PENGARUH PILATES EXERCISE WITH BALL BERBASIS MUROTTAL ALQURAN TERHADAP PENURUNAN  NYERI  DISMENORE  PADA SISWI KELAS X  SMKN 1 KOTA SOLOK. JAKIA [Internet]. 2023 Dec. 18 [cited 2025 Oct. 15];1(1):51-63. Available from: https://jakia.org/index.php/jakia/article/view/12